
Las nueces ofrecen una amplia gama de beneficios, entre los que se incluyen la mejora de la salud cardiovascular al reducir el colesterol LDL, la disminución de la inflamación gracias a su alto contenido de omega-3, el apoyo a la salud cerebral y la regulación del azúcar en sangre. Además, son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, promueven la saciedad y son un excelente alimento para el sistema nervioso y la salud ósea.